ile brac

Om co sadzisz o takim polaczeniu 5-Magnesium Asparticum 1-Zincas Fortte ?-Filomag 1. Ile brac tego filomagu ? 2. Na innym forum jest podobne zestawienie z ta roznica ze koles poleca dozucic zen-szenia (chyba Panaxan/Ginseng), co o tym mylisz ? 3. Czy lepiej nie bedzie zastapic V-B-C filomagiem ? 4. Brac w DT i DNT tak samo czyli jedna porcja [...]

Zaczynam dopiero cwiczyc, mam 16 lat, 176cm wzrostu, waze 31cm w bicepsie, ok 90cm w klatce. Ulozylem sobie diete na mase, 2g bialka na kg ciala, 8g weglowodanow. Chcialbym zakupic odzywke bialkowa jako suplement diety, i moze jakiegos gainerka. Co poradzicie? No i jak to brac? (Co ile czasu w jakich dawkach itp.) SierO

Witam , Ma pytanie , czy gainera powinno sie zaczynac od mniejszych porcji i z czasem zwiekszac poarcje , czy od razu walic tyle ile ile ma byc. Bo rozpisałem sobie ze bede zwiekszał stopniowo. Pierwsze trzy dni - 2 porcje po 60 gr (przed i po treninigu) Pozniej cztery dni az do konca pierwszego tygodnia stosowania - bym dodał trzecią porcje [...]

jestem dopiero po 6 strzale i przytyłem 5 kg wiec jeszcze troche przede mna...ale napiszcie ile tego clomidu i nolvy brac i kiedy zaczac...dzieki

[...] + malutko tłuszczu i nie piszcie prosze żebym kupił sobie gainera bo kreta mnie tylko napompuje i żebym jeszcze nie siegał po krete bo to za wcześnie itp itd... bo wiem ile mam jeść i co jeść i nic mi w diecie nie brakuje, no może oprócz składników ZMA (cynków, magnezów i jeszcze czegoś tam) kreatyna wybrałem Kreatyne Vitalmax'a 300 g ok 34 [...]

jeszcze jedno pytanko na ktore odp nie moge znalesc:> ile w gramach gainera vitalmaxa 2 powinienem zakupic by to mialo sens ? i przy okazji, ile dziennie go brac?:) Pozdrawiam.:>

hey a tak z innej beczki... 1.ile trzeba brac w poszczegulnych bojach zeby cokolowiek zawalczyc na takich zawodach jak AMS (waga 63kg) 2.nie wiecie moze czy staruje ktos z GWSH?? 3.i jeszcze jedno, data sie zmienila, a lokalizacja, napewno w szopienicach??

Ah no malo istotne na ile... jak sie skonczy to kupie i po krzyku ale tak po prostu napisalem... ale nie uwazasz za dobry sposob aby brac w taki sposob kreatyne caly czas w sensie ciagle - doslownie tylko lepiej robic co kilka miechow przerwy?! Pozdr.

Ello-Chcę kupić taurynkę mega caps i do tego kreatynkę mega caps i mam pytanie bo chciałbym brać w dni treningowe 10 tab kreatyny a w nietreningowe 5 tab kreatyny i teraz najważniejsze pytanie ile wziąć tauryny do kuracji na 6 tyg 150 tab czy 300,bo wydaję mi się że 150 wystarczy ale jeszcze nie wiem jakie dawki,napiszcie coś :)

Czarnuchok prosiłem cie abys podał mi linka do podanego produktu bo ja nie moge nigdzie znalezc tego a nawet niewiem ile to sie powinno brac dziennie itd a wiec ponawiam prosbe dzieki z góry

[...] ma to jak fachowa porada proponująca steryd zamiast ph. Jakby nie bylo ph są znacznie mniejszą dawką hormonalną niż SAA, poza tym organizm nie przyswaja ph w 100%, a steryda ile walniesz tyle wlezie. Pamiętaj, że prohormony są dość drogie i wcale nie muszą przynieść efektów. To w jakim stopniu zadziałają zależy od poziomu enzymów wątrobowych. Ja [...]

[...] a teraz mam zamiar zrobić siłke w domu z kolegą i koledze na jakieś stronce czy forum napisali cały plan jak ćwiczyć i jak sie odżywiać;d on im podał wszystkie swoje dane np ile ma wzrostu wagi na co chce ćwiczyć żeśba siła i coś tam jeszcze czy moglibyście mi też taki napisac cały planik tygodnia jak ćwiczyć jakie partie mięśni w poszczególne [...]

o f*** noto wszystko jasne dzieki za odpowiedz;/ a mozesz mi podac link gdzie to znalazles? dzieki z gory.... kur zabije kolesia co mi to sciagna;/ aha i jeszcze jedno jakbys mogl mi napisac jak mam to brac ile tabsow dziennie na ile mi to starczy... przy wadze 95 kg

[...] i ćwicze okolo1/2roku czy moge w ciągu najbliższych 2 miesięcy zacząć kuracje prochormonami?i druga część pytania czy po każdych prochormonach trzeba brać odbloki (proxylon pisze że jest bezpieczny ile w tym prawdy?)I wreszcie trzecia i ostatnia część jakie prochormony sugerowalibyście na cykl z góry dziękuje za szczerą i wyczerpującą wypowiedź

Witam, jestem teraz na 6 dniu diety, nie mam wagi wiec nie moge spradzic ile schudlam, zaczynam sie załamywac, że wogole nie schudlam ale dzielnie trzymam sie diety. mam do was kilka pytan po pierwsze jak wy robicie te befsztyki? z tego co wiem befsztyk to jest smazone mieso wołowe ale słyszlam ze niektorzy je gotują, i ze wogole zamiast wolowiny [...]

[...] Po prostu nienawidze robic brzuszkow ani nic innego co ma zwiazek z brzuchem. Nie wiem dlaczego tak jest. Zawsze tak bylo i juz chyba bedzie na mt tez tego nie lubilem ale akurat tam musialem. Tak jak obiecalem autorom odpowiedzi ktore mi w jakimkolwiek stopniu pomogly przyznaje sogi ale jednoczesnie mam pare nowych pytan... 1) [...]

A czemu nie moze byc gainer 1 Vitamaxa ? (jest tanszy) I prosze rozpiszcie mi dawkowanie bo nie lapie czy mam brac razem z posilkami czy miedzy nim i po ile g...

mam 176cm i waze 68kg (16lat), trenuje od kilku lat koszykowke, na silownie chodzilem od wrzesnia do grudnia potem byla przerwa i teraz mam zamiar znowu zaczac chodzic. Tym razem chce miec dobrze opracowany plan treningow i diete. Wiem juz ile czego powinienem zjesc ale niestety byloby bardzo ciezko dostarczyc tyle ile potrzeba bialka i [...]

Chodzę regularnie pół roku na siłownie. Zakupiłem kreatynę z dekstrozą jednakże nie wiem czy ja zacząć brać? Po zakupie zaczołem trochę czytać arty na forum i doszedłem do wniosku że muszę zmienić dietę. Zmieniłem, dietę, trening wszystko na przyrost masy.I co sie okazało zaczynam odczuwać przyrosty masy, siły.I moje pytanko czy zacząć brać to [...]

Ile tego chromu dziennie trzeba brac?